السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااتة
كلام من ذهب
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه
وأنت مبتسم
2- اجلس صامت :| اُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك :sleep: 7 ساعات يوميًا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة :sunny: + التفاؤل :cheers: + العاطفة
))
5- العب بعض الالعاب الرياضية يوميًا :bounce:
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2010 :study:
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي((صلاة,تسبيح,تلاوة,تأمل)) :scratch:
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكـثر من تناول الأغذية الطبيعية واقتصد من الأغذية المعلبة :geek:
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا :lol:
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
